Ostéopathe Dole - Insomnie - Troubles du sommeil

Du lundi au samedi votre ostéopathe vous accueille à son cabinet à Dole ou elle peut se déplacer à votre domicile dans les environs de Dole : Tavaux, Damparis, Foucherans.

Insomnie et trouble du sommeil

Les troubles du sommeil sont de plus en plus répandu dans notre société, plus de 30% de la population française, l'insomnie étant le plus recensés.

L'ostéopathie peut-elle traiter les troubles du sommeil ?

Oui. L'ostéopathie est une méthode douce, naturelle qui permet une régularisation du sommeil à long terme. L'approche utilisée pour corriger les troubles du sommeil est le crânien. Le sommeil est un facteur essentiel dans le bien-être d'une personne. Il est important de souligner qu'une bonne hygiène de vie et un bon environnement est nécessaire pour lutter contre les troubles du sommeil :

  • Avoir des horaires réguliers de coucher et de lever
  • Faire une sieste
  • Eviter les repas trop lourd le soir
  • Eviter la consommation de produits excitants tels que les boissons contenant de la caféine (thé noir, café, cola, ...),
  • L'alcool
  • Le tabac
  • Limiter la prise de boisson dès le début de soirée (personne qui ont besoin d'uriner fréquemment)
  • Pratiquer une activité physique en journée ou en début de soirée
  • Eviter une activité physique trop tardive
  • Faire attention a l'heure de prise de certains médicaments
  • Eviter les écrans avant d'aller se coucher

Chez les séniors les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquent, notamment chez les plus de 65ans. Les maladies et leurs traitements ont un impact direct sur le sommeil. Par exemple, dans l'insuffisance cardiaque, le souffle court peut gêner le sommeil. Ou encore avec les traitements diurétique qui nécessite le besoin d'uriner fréquemment. Un manque d'activité, une « mauvaise » hygiène de vie perturbe également le sommeil.

Chez le nourrisson et l'enfant : l'âge moyen des « nuit » est de 3 à 6mois. Les causes des troubles du sommeil sont multiples : les angoisses parentales, changement d'environnement, difficultés familiales, etc. L'environnement matériel, psychologique et affectif de l'enfant joue un rôle important dans la qualité de son sommeil. Le sommeil chez un enfant est très important. Un enfant qui dort mal est un enfant perturbé qui peut entrainer des problèmes de santé physique et/ou émotionnelle.

L'ostéopathe va chercher à identifier ce qui peut provoquer les troubles du sommeil.

Chez les nourrissons se sont souvent des problèmes d'ordre mécanique comme un accouchement difficile, un torticolis, des troubles digestifs.

Chez un enfant, les problèmes peuvent être mécanique ou mais le plus souvent émotionnel : un accouchement difficile, un environnement familiale toxique, un stress, une angoisse, etc.

L'ostéopathe observe toujours un enfant dans son environnement car l'origine de ses troubles du sommeil dépend de comment il interagit physiquement et émotionnellement avec lui.

L'ostéopathe va détecter les tensions et les relâcher, ce qui va permettre à l'enfant de retrouver un équilibre, ainsi il s'endormira plus facilement et aura un sommeil plus paisible.

Les troubles du sommeil chez l'enfant les plus courants sont :

  • Les difficultés pour s'endormir
  • Les réveils multiples
  • Les terreurs nocturnes
  • Les cauchemars
  • Le somnambulisme
  • L'apnée du sommeil (3 à 6% chez les moins de 6ans)

Le plus

Le sommeil est souvent lié à une perturbation du système neuro-végétatif, qui a des conséquences directes sur :

Votre ostéopathe de Dole va rééquilibrer le corps dans sa globalité afin que le patient retrouve une bonne homéostasie soit un bon fonctionnement de tout l'organisme. En récupérant un bon sommeil, en ayant plus d'insomnie, le patient retrouvera une bonne vitalité se qui améliorera la gestion du stress, diminuera les migraines et les troubles digestifs et évitera les risques de dépression.

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